Симптомы шейного остеохондроза очень точно описаны в этой статье, но что касаемо лечения, мне кажется, что самый действенный метод при лечении заболеваний позвоночника, в том числе и шейного остеохондроза, заключается именно в гимнастике. Проще некуда, сиди на своем рабочем месте правильно, делай зарядку по утрам и будет счастье!